Sie befinden sich auf der Seite: Konzept
Konzept:
 Frei nach dem Motto „Schwimmen für alle“ ist es unser Bestreben, allen Interessierten vielfältige Erfahrungen mit, im und auf dem Wasser zu bieten und so den Spaß am Nass zu vermitteln.
Ob groß, ob klein - ob jung, ob alt - bei uns ist jeder herzlich eingeladen, sich individuell fördern und fordern zu lassen.
Ein reichhaltiges Angebot an verschiedenen Wasseraktivitäten steht jedem Interessierten hierfür bereit.
Anfängerschwimmen:
 Etwa vergleichbar mit dem Mathematikunterricht in der Schule ist die Schwimmausbildung stufenweise aufgebaut. So werden in den unteren Gruppen Grundlagen gelegt und die Voraussetzungen für die nächsten Stufen geschaffen.
Um eine bessere Beziehung von Lehrenden und Lernenden zu ermöglichen und Schwimmer/innen sowie Eltern einen klaren Ansprechpartner geben zu können, war es uns ein Bedürfnis, einen festen Trainer pro Gruppe zu haben, der seine Gruppe (ggf. mit Assistenten) eigenverantwortlich leitet.
Die Gruppengrößen sind in den Lern-, Übungs- und Trainingsgruppen auf max. 20, in den Aufbaukursen auf max. 12 Schwimmer/innen pro Trainer begrenzt, da andernfalls kein vernünftiger Trainingsbetrieb möglich ist.
Leistungsschwimmen:
 Wesentliche Merkmale des Leistungsschwimmports sind das regelmäßige, pro Woche mehrmalige Training im Wasser und an Land sowie die damit verbundene Vorbereitung zur Teilnahme an Wettkämpfen. Innerhalb des Trainingspensums werden technische, koordinative sowie Ausdauermerkmale schrittweise gefördert. Hierzu gehört die kontinuierliche Verbesserung des Schwimmstils genau so, wie beispielsweise das richtige Start- und Wendeverhalten inklusive einer angemessenen Wettkampfvorbereitung. Individuell abgestimmte persönliche sowie mannschaftliche Leistungsziele werden in der Trainingsplanung umgesetzt. Nicht zuletzt trägt ein regelmäßiges Training in der Gruppe zur Stärkung sozialer Kompetenzen bei.
 
Die Struktur der Schwimmgruppen
 

Lerngruppen:

Auf den Seepferdchenkurs folgt im Allgemeinen der Eintritt in die Lerngruppe.
Wer hier schwimmt, ist in der Lage, sich sicher über Wasser zu halten und einige Bahnen ohne Hilfsmittel zu schwimmen.
Erarbeitet werden in dieser Gruppe, neben Tauch-, Sprung- und koordinativen Fertigkeiten, schwerpunktmäßig die richtige Wasserlage, Gleiten und die Schwimmbewegungen der Schwimmarten Brust, Kraul und Rückenkraul in ihrer Grobform.

Übungsgruppen:

Die Inhalte der Übungsgruppen setzen an denen der vorausgehenden Lerngruppen an, womit richtige Wasserlage, Gleiten und Schwimmbewegungen in Grobform die Voraussetzungen für diese Gruppen bilden.
Den Schwerpunkt auf dieser Stufe stellt die Weiterentwicklung der Schwimmbewegungen hin zur Feinform dar, mit dem Ziel, eine stabile Schwimmtechnik zu erwerben. Zudem werden Start- und Wendetechniken sowie Schmetterling als vierte Schwimmart gemeinsam erarbeitet.

Trainingsgruppen:

Training als solches setzt eine stabile Schwimmtechnik voraus. Ist diese vorhanden, werden die Schwimmer/innen mit den Rahmengrößen des Trainingsprozesses vertraut gemacht, mit dem Ziel ihre bereits erworbenen koordinativen, technischen, konditionellen (Grundlagenausdauer / Grundschnelligkeit) und nicht zuletzt sozialen Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern.

 

Aufbaugruppen:

Die Aufbaugruppen sind Kindern vorbehalten, die zwar eine erste Schwimmfähigkeit erlangt haben (Seepferdchenabzeichen), sich jedoch noch sehr unsicher im Wasser bewegen. Diese Unsicherheit kann vielerlei Ursachen haben: angstbedingte Blockierungen, nicht abgebaute Reflexe (Kopfstellreflex, Lidschlussreflex), unzureichende Wassergewöhnung, stark fehlerhafte Technik,…Gegenstand dieser Gruppen ist es, diesen Ursachen entgegenzuwirken und die Voraussetzungen für die Lerngruppe zu schaffen.

 

Freies Üben und Spielen:

Wer an regelmäßigem, intensivem Training weniger Interesse hat, dem bietet sich samstags von 12:00 bis 14:00 Uhr die Möglichkeit, sich beim beaufsichtigten „freien Üben & Spielen“ einmal so richtig auszutoben. Zudem gibt es die Möglichkeit, für Abzeichen zu üben und Teilprüfungen abzulegen. Dieses Angebot richtet sich natürlich auch an alle Schwimmer/innen der anderen Gruppen.

Förder- und Leistungsgruppen:

Abhängig von Alter, Talent und Fertigkeiten bieten sich dem sportambitionierten Schwimmer die Förder - und Leistungsgruppen 1 und 2 zum wettkampforientierten Schwimmen an.

Mastersgruppe:

Innerhalb dieser Gruppe werden den erwachsenen SchwimmerInnen die verschiedenen Schwimmtechniken vermittelt bzw. die Technik verbessert. Die Übenden haben die Möglichkeit, nach genauen trainingswissenschaftlichen Ausdauertrainingsmethoden ihre schwimmerische Ausdauer zu verbessern. Neben dem Schwimmtraining erfahren die Kursteilnehmer auch verschiedene Möglichkeiten der Muskelkräftigung und Dehnung. Nicht zuletzt wird die Möglichkeit geboten, auf Schwimmwettkämpfen seine Fortschritte zu überprüfen.

 
Unsere Kursangebote
 

Wassergymnastik:

Unter fachgerechter Anleitung und unter musikalischer Unterstützung werden hier spezielle wassergymnastische Dehn-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen durchgeführt. Den Teilnehmern und Teilnehmerinnen wird Spaß an der Bewegung im Wasser vermittelt. Durch den vielfältigen Einsatz von Sportgeräten erfolgt eine Kräftigung aller an der Bewegung im Wasser beteiligten Muskelgruppen. Ein weiterer Schwerpunkt dieses Kurses liegt in der Mobilisierung des menschlichen Bewegungsapparates.
 

Aquajogging:

Innerhalb dieses Kurses werden die Vorteile eines Wassertrainings genutzt, um bei flotter Musik das Herz-Kreislaufsystem anzuregen, den Körper zu kräftigen und natürlich die lästigen "Pölsterchen" des Körpers zu bearbeiten. Neben Tips zur Ernährung lernen die TeilnehmerInnen, wie man seinen Körper richtig dosiert belastet und die wichtigsten Muskelgruppen kräftigt.
 

Seepferdchen:

In diesem Kurs wird Jungen und Mädchen ab einem Lebensalter von 4 Jahren das Schwimmen vermittelt. Die Kinder haben die Möglichkeit, den Kurs mit dem deutschen Frühschwimmerabzeichen "Seepfeerdchen" abzuschließen. Unsere Trainer sind hier sehr auf eine vielseitige Stundengestaltung bedacht und vermitteln neben der Volksschwimmart Nr.1, dem Brustschwimmen, auch das Kraulschwimmen und das Rückenkraulschwimmen sowie Spiel und Spaß am Wasser. Der Seepferdchenkurs umfasst regelmäßig 15 Unterrichtsstunden.
 

zurück zu Berichte Aktuelles Start